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                      心理文章選摘
                      
                    
          
                  
          
                    
          
                      
          
                        
                        健康文章選摘
                        
                      
          
                    
          
                  
          
                      
          
                        
                        原創(chuàng)專欄
                        
                      
          
                  
          
                  
          
                      
          
                        
                        心理測(cè)試
                        
                      
          
                  
          
                  
          
                      
          
                        
                        典型案例
                        
                      
          
                  
          
                  
          
                    
          
                      
                      心理圖片
                      
                    
          
                  
          		
              
          
            
          
              
          
                
          
                  
                
          
              
          
              
          
                
          
                  
                
          
              
          		
          
          
        
          
                    		
        
          
          
          
             
            
          
              
          
                
          
                  
          
                    
          
                      
          
                        
                      
          
                    
          		
                    典型案例　Typical case
                    
          
                      
          
                        
          
                            
          
                              
                            
          
                        
          		
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                    蘭心語--夫妻之間的溝通
                  
          
                  
          
                    
                  
          
                  
          
                    發(fā)布時(shí)間：2016-11-30 瀏覽次數(shù)：【3641次】【關(guān)閉】
                  
          
                  
          
                    
          
                        
          
                          
                          
                         
                          　良好的溝通需要穩(wěn)定的情緒和比較健康的心態(tài)以及對(duì)于溝通對(duì)象的尊重，外加一定的技巧和手段，這些全部都構(gòu)成了溝通不可或缺的要件。那些在生活中為溝通失敗感到困惑的人，其實(shí)真正的原因都遠(yuǎn)不是表面上所呈現(xiàn)出來的那樣簡(jiǎn)單，往往有更深層次的因素、甚至當(dāng)事人自己都忽視了的因素所影響著。比如一個(gè)焦躁的喜歡挑剔丈夫的妻子可能是在性的問題上遭到挫折，所以不知不覺地表現(xiàn)在兩個(gè)人的日常相處上;一個(gè)經(jīng)常干預(yù)妻子社交的丈夫可能是因?yàn)樽约簝?nèi)心感到自卑，因此表現(xiàn)在對(duì)對(duì)方的控制上。
          
　　所以，要掌握溝通的技巧，最需要就是注意彼此在生活中的細(xì)節(jié)和習(xí)慣，將溝通融會(huì)于日常的點(diǎn)滴，善于調(diào)整自己的心態(tài)，用比較平和的情緒去看待溝通這件事情，溝通才會(huì)獲得理想的結(jié)果。
          
　　1、吵架可以成為溝通的一種手段，但一定要掌握分寸
          
　　人們常說，吵架是生活中的鹽，當(dāng)然這指的是運(yùn)用得當(dāng)?shù)臅r(shí)候，再好的材料也不能過量放鹽，否則還是難以下咽。在吵架的過程中可以取得一些彼此雙方在某些問題上都未曾意識(shí)到的東西，但往往這種溝通是以互相傷害為基礎(chǔ)的，溝通的目的可能達(dá)到了，但是傷痕也間接的留下了。
          
尤其是女性。女人常常喜歡會(huì)把嘮叨、埋怨的方式當(dāng)作溝通的手段，在出現(xiàn)了不滿的時(shí)候喜歡控訴和指點(diǎn)男人的錯(cuò)誤。很多家庭中都有女人痛說革命家史，而男人默聲不語的現(xiàn)象。有時(shí)候，女人希望男人對(duì)自己敞開心扉，抱怨男人不愿意和自己進(jìn)行交流，但其實(shí)是并沒有很好的給男人提供可以敞開心扉的環(huán)境。想想是不是這樣?每次一交流，通常都會(huì)容易變成女人討伐男人的戰(zhàn)場(chǎng)，即使女人錯(cuò)了，也會(huì)找出能夠支持自己的理論。最后，不是男人不想說，而是沒法說，說了也沒用，一闡述自己的理由就被搶白，就好像為自己辯護(hù)一樣招來女人更大的不滿。慢慢的，他們就更不愿意說了，越來越畏懼和女人進(jìn)行說話、溝通和交流。          

          
	 
          
　　男人遭遇到挫折和壓力，往往就喜歡退縮到自己的世界中。他們學(xué)不會(huì)抱怨，也不愿意抱怨，更多的痛苦都在心中。女人的周而復(fù)始的抱怨就像刀子一樣，不斷地切割著男人的耐心。他會(huì)懷疑女人的感情，也會(huì)懷疑自己給予女人幸福的能力。
          
　　所以，想和男人溝通，尤其是內(nèi)向的男人，一定要鼓勵(lì)和保護(hù)他們說話的積極性，注意傾聽，即使覺得他說的是沒有道理的，但只要是發(fā)自他們內(nèi)心真正的想法，都應(yīng)該給予鼓勵(lì)。想要聽真話，就要有接受別人表白的胸懷。即使是吵架，也要適當(dāng)體諒對(duì)方的感受，不能想什么就說什么，什么狠說什么，這樣的后果是一點(diǎn)點(diǎn)埋下了怨恨和失望的種子。
          
　　2、過分的重視個(gè)體的獨(dú)立性，結(jié)果就是兩個(gè)人的心逐漸疏遠(yuǎn)
          
　　溝通應(yīng)該是兩個(gè)人主觀上的意愿，是戀愛或者婚姻中彼此權(quán)利和義務(wù)的一個(gè)側(cè)面，需要雙方都有比較均等的主動(dòng)性，否則一邊倒的溝通只能是一廂情愿的努力，永遠(yuǎn)不可能取得期望中的效果。
          
　　有的人很重視自己的個(gè)性，比如性格內(nèi)向謹(jǐn)慎保守的人，不習(xí)慣那種隨時(shí)可以進(jìn)行交流溝通的方式，面對(duì)伴侶的開朗和活波有抵觸情緒，覺得如果按照對(duì)方的要求就是對(duì)自己性格的扭曲和改變，而另一方努力想要達(dá)到的可以敞開心扉的境界，就很難達(dá)到。這就是很多人因?yàn)樾愿裆系牟粎f(xié)調(diào)而影響溝通的原因，性格特征的不同造成了對(duì)于溝通方式的不同期待，而不同的溝通方式又加劇了兩個(gè)人之間產(chǎn)生矛盾的幾率和誤解的可能。
          
　　其實(shí)，戀愛也好，婚姻也好，除了感情的因素，本身還應(yīng)該是一個(gè)各取所需的過程。只有讓對(duì)方在這段情感關(guān)系中能夠滿足自己的合理需要，這感情才可能是穩(wěn)定和牢固的。任何一種情感關(guān)系都應(yīng)該具有這樣的功能，否則就難以穩(wěn)固。兩個(gè)人都需要考慮對(duì)方的需求，并適當(dāng)?shù)母鶕?jù)對(duì)方的需要來調(diào)整自己個(gè)性的特點(diǎn)，這不是委屈的改變，這是為了積極的獲得而必然要做到的一種付出。
          
　　如果過分強(qiáng)調(diào)個(gè)性的堅(jiān)持，不肯關(guān)照對(duì)方希望得到的那種溝通的方式，對(duì)于感情的破壞力是很大的。
          
　　3、順暢的溝通必須以平等作為基礎(chǔ)，沒有尊重就沒有統(tǒng)一的可能
          
　　平等是一切正常交往的基礎(chǔ)，任何失去了平等為前提的情感關(guān)系都不可能獲得正常的溝通方式和溝通效果。
          
　　有些人因?yàn)榈玫綄?duì)方更多的關(guān)愛或者自己身上有某些資本，導(dǎo)致了對(duì)另一方的輕視和怠慢，這種感覺可能是微妙的，只存在于潛意識(shí)之中，并沒有得到明確的證實(shí)。但這種感覺絕對(duì)是強(qiáng)大的，會(huì)主宰一個(gè)人根本無心真正的關(guān)切對(duì)方的感受，并且按照既得利益者的心態(tài)來安排和左右對(duì)方的行為。          

          
	
          
　　現(xiàn)實(shí)中，有些人不明白自己的戀人或者伴侶為什么總是會(huì)抱怨自己、指責(zé)自己，而自己很多努力對(duì)方都視而不見，搞得夫妻雙方都很苦惱。其實(shí)，這里面的因素除了少數(shù)的確有現(xiàn)實(shí)矛盾無法協(xié)調(diào)之外，更多的，就是那一方?jīng)]有把兩個(gè)人放在平等的位置上去對(duì)待，把自己看得太高，把對(duì)方看得太低所致，所以要求太多，接受太少。
          
　　平視是最能還原自己和對(duì)方真實(shí)狀態(tài)的辦法。只有夫妻之間達(dá)到了一個(gè)基本上的平等，才能為兩個(gè)人的相處提供一個(gè)平臺(tái)，溝通才能是健康的?；蛘哒f，即使兩個(gè)人之間有一個(gè)人具有特別的優(yōu)勢(shì)和高度，也要在婚姻之中自覺降下身價(jià)，否則，在不平等的基礎(chǔ)上絕對(duì)產(chǎn)生不了健康的婚姻關(guān)系。
          
　　4、用不誠實(shí)的態(tài)度來溝通，隱藏自己真實(shí)心意只是浪費(fèi)時(shí)間
          
　　誠實(shí)是情感關(guān)系中的一個(gè)重要原則，當(dāng)然這個(gè)誠實(shí)要建筑在適度的范圍之內(nèi)，沒有必要面面俱到，但在保證個(gè)人的一些無損于婚姻原則的隱私的基礎(chǔ)上，絕對(duì)要在溝通之中注意保持必要的坦誠。
          
　　有的人在溝通隱瞞真實(shí)的心意，或者覺得自己有些心理活動(dòng)無法拿到明處上去說，所以選擇另外一些可替代的借口表達(dá)出來，比如，擔(dān)心妻子出軌的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子拋頭露面很辛苦的理由來要求妻子在家做全職太太，這種隱匿了真實(shí)心態(tài)的溝通，對(duì)于對(duì)方了解自己的需求和未來的情感發(fā)展都是一個(gè)很糟糕的影響。當(dāng)真正的理由一旦泄漏，妻子是會(huì)受到很大的傷害的。
          
　　溝通一定要是盡可能的出自于自己真實(shí)的心愿才會(huì)富有意義，否則不過是在浪費(fèi)時(shí)間。愛他(她)，就和他(她)說說心里話。是平凡的伴侶，也是精神世界的守護(hù)者。
          
來源：互聯(lián)網(wǎng)
          

          

 
          
                          
                          
          
                                    		
                        
          
                    
          		
                  
          
                  
          
                    
          
                        
          
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